민첩성훈련 _ Agility Training
스포츠 동작에서 재빠르고 부드럽게 반응 할 수 있는 능력을 강화하기 위한 프로그램입니다.
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단순히 신체적인 조건에 의해서만 좌우되는 것이 아니라 신경의 전달속도와 근수축의 빠르기 등 두 가지 기능이 동시에 발달되어 있어야만 좋은 능력을 발휘하게 됩니다.